Aknest vabanemine pole nii lihtne. Eriti kui tegemist on keha aknega (seljaakne on teadaolevalt kõige raskemini likvideeritav ja kaelaakne kõige valusam). Nüüd on välja töötatud erinevaid akne ravimeid , kuid muidugi ei pruugi kõik neist individuaalselt kasulikud olla. Näiteks iidne meditsiin soovitab vistrikke määrida celandini mahlaga.

Kehaakne

Akne ei ole ainult teismeliste probleem. Akne võib mõjutada ka täiskasvanuid ja võib olla tõeline väljakutse ravida. Selles artiklis keskendume täiskasvanute aknele, mis esineb kehal, selgitame, kuidas seda ravida, ning anname sulle nõuandeid, kuidas seda seisundit vältida.

Täiskasvanute keha akne on levinud nahahaigus, mis võib olla väga frustreeriv. Hinnanguliselt kannatab üle 726 miljoni inimese kogu maailmas kehaakne all, mis võib olla äärmiselt keeruline.

Akne võib esineda igas kehaosas, kuid sagedamini esineb seda näol, kaelal, rinnal ja seljal. Täiskasvanu keha akne põhjuseid on palju, kuid kõige levinumad on geneetika, nahahaigused ja keskkond.

Mis on kehaakne?

Kehaakne on seisund, mida võib defineerida kui vistrike, mustpeade, valgepeade või tsüstide esinemist kehal. Oluline on märkida, et kehaakne erineb peanaha aknest, mis on teine akne vorm, mis võib tekkida peas.

Kehaaknet esineb kõige sagedamini noorukitel ja noortel täiskasvanutel, kuid see võib esineda ka täiskasvanutel. Keha akne täpne põhjus on teadmata, kuid arvatakse, et see on seotud hormoonide, geneetika ja keskkonnaga.

Miks kehaakne püsib pärast 40. eluaastat

Kehaakne on sageli seotud teismelistega, kuid paljud üle 40-aastased täiskasvanud võitlevad endiselt vistrikega. Erinevalt noorukite aknest, mida põhjustavad peamiselt liigne rasu tootmine ja hormonaalsed tõusud, tekib täiskasvanu keha akne sisemiste ja väliste tegurite kombinatsioonist. Naha vananedes muutub see tundlikumaks ja ärritumusele vastuvõtlikumaks, muutes vistrikke kontrollimise raskemaks.

• Üks peamisi põhjuseid, miks keha akne tekib pärast 40. eluaastat, on hormonaalne tasakaalutus. Kuigi testosterooni ja östrogeeni tase langeb vanusega, esinevad siiski kõikumisi, mis põhjustavad liigset õlitootmist. See õli koos surnud naharakkude ja bakteritega ummistab poore ja põhjustab aknet. Lisaks võivad stress ja halb uni veelgi häirida hormoonide taset, muutes vistrike sagedasemaks.
• Teine tegur on aeglasem naharakkude vahetus. Kuna nahk taastub aeglasemalt, kogunevad surnud naharakud pinnale, suurendades pooride ummistuse riski. Seda võivad süvendada karmid nahahooldusvahendid, liigne koorimine või poore ummistavate koostisosadega kehakreemide kasutamine. Õige nahahooldusrutiini valimine muutub selge naha säilitamiseks hädavajalikuks.
• Elustiilivalikud mängivad samuti olulist rolli. Töödeldud toitude, piimatoodete ja suhkru rikas toitumine võib soodustada põletikku, mis võib viia akne ägenemiseni. Dehüdratsioon, vähene füüsiline aktiivsus ja tihedate, hingamiskõlbmatute riiete kandmine võivad samuti keha aknet süvendada.

Kuigi paljud käsimüügist saadavad ravimeetodid keskenduvad akne kuivatamisele, võivad need sageli olla vananevale nahale liiga karmid. Looduslikud lähenemised, sealhulgas õrn nahahooldus, toitumisparandused ja looduslikud akneravi toidulisandid, pakuvad ohutumaid ja tõhusamaid lahendusi. Need toidulisandid toetavad hormonaalset tasakaalu, vähendavad põletikku ja soodustavad naha sisemist paranemist, muutes need parimaks valikuks keha akne ennetamiseks ja raviks pärast 40. eluaastat.

Kehaakne põhjused täiskasvanutel

Millised on peamised kehaakne põhjused täiskasvanutel? Täiskasvanute kehaakne on peamiselt põhjustatud teatud nahaprobleemidest, mis võivad täiskasvanuea jooksul süveneda. Oluline on hoida keha nahk puhtana, et vältida aknepuhanguid, kuna kogu keha on sellele vastuvõtlik.

Naisena peaksid teadma, et mõned hormonaalsed muutused, mis võivad raseduse ja/või rinnaga toitmise ajal tekkida, võivad põhjustada vistrike.

Hormonaalsed muutused

Hormonaalsed muutused , mis tekivad 20ndate keskpaigas, mis on tavaliselt puberteedi lõpus, põhjustavad aknepuhanguid peaaegu kõigil inimestel, kellel see sellel vanusel tekib. Täiskasvanute hormonaalsed muutused võivad hõlmata hormoonide taseme kõikumisi teiste meditsiiniliste seisundite tõttu, nagu kilpnäärme alatalitlus, polütsüstiline munasarjasündroom, diabeet ja testosterooni taseme muutused.

Need muutused hõlmavad ka premenstruaalsündroomi (PMS ), mis esineb naistel tavaliselt iga kuu ning on tavaliselt põhjustatud progesterooni ja östrogeeni koguse kõikumisest naiskehas. Hormonaalsed muutused, mis kipuvad raseduse ajal esinema, võivad samuti olla peamine põhjus aknepuhangutele mõnel naisel, kes selle staadiumi jooksul tekib.

Stress

Stressi suurenedes suurenevad kehas hormoonid, mis omakorda põhjustab rohkem rasu tootmist ja naha poorid ummistuvad.

See on üks peamisi akne põhjuseid täiskasvanutel, kuna see mõjutab keha rasunäärmeid, mis eemaldavad nahast rasu ja bakterid. Liigne rasv ja mustus põhjustavad aknepuhanguid, mis võivad tekkida liigse stressi tõttu.

Halb toitumine

Toitumistegurid , mis võivad põhjustada täiskasvanute aknet, hõlmavad suhkrurikka rämpstoidu söömist ning rasvane ja rasvane toit on suur akne põhjustaja. Samuti tuleks vältida rasvhapeterikkaid toite, et vältida vistrike tekkimist.

See on tingitud sellest, et rasvhapete tase kehas suureneb, kui rasvaste toitude tarbimine suureneb, mis suurendab akne riski.

Rasvhapped võivad põhjustada hormonaalset tasakaalutust , tõstes östrogeeni ja testosterooni taset, mis on üks täiskasvanute aknepuhangute põhjuseid.

Karm naha puhastus

Väga karm naha puhastamise protseduur, mis hõlmab sagedast seebipesu, võib halvendada naha seisundit ja see võib mõnel inimesel viia vistrikeni. Oluline on meeles pidada, et keha kogu aeg täielikult pesemine ei ole vajalik.

Kasuta niisutavaid seepe karmide puhastuste asemel, et vältida aknet. Samuti väldi liiga sageli, pigem iga kahe päeva tagant, sest see on üks parimaid praktikaid keha aknepuhangute kontrollimiseks.

Elustiil ja hügieenitegurid

Kitsad riided, liigne higistamine ja ebaõige hügieen soodustavad keha aknet. Hingavate kangaste kandmine, pärast treeningut duši all käimine ja puhaste rätikute kasutamine aitavad vähendada vistrike tekkimist.

Vanusega muutub nahk õhemaks ja ärritumisele vastuvõtlikumaks. Karmid seebid, tugevad koorijad ja rasked kreemid komedogeensete koostisosadega võivad põhjustada vistriket. Õrnade, mitteärritavate nahahooldustoodete valimine on akne ennetamisel võtmetähtsusega.

Kehaakne sümptomid täiskasvanutel

Keha akne võib ilmneda igas kehaosas, kuid kõige sagedamini esineb see rinnal, seljal, õlgadel ja tuharatel. Kehaakne sümptomid on sarnased näoakne omadega, kuid võivad olla tõsisemad.

Keha akne võib põhjustada suuri, punaseid ja valulikke muhke, vistrikuid, mustpeasid ja valgepäid. Kehaakne võib samuti põhjustada armistumist.

Sümptomite äratundmine aitab määrata parima lähenemise raviks ja ennetamiseks.

• Punased või põletikulised muhud. Üks levinumaid kehaakne sümptomeid on punased, paistes muhud, mis tekivad seljale, rinnale, õlgadele ja tuharale. Need muhud võivad olla puudutades õrnad ja süveneda riiete või higistamise hõõrdumisel.
• Valgepead ja mustpead. Valgepead tekivad siis, kui poorid ummistuvad õli ja surnud naharakkudega, tekitades väikeseid, valgeid või nahavärvi muhke. Mustpead tekivad siis, kui ummistunud poorid jäävad avatuks, võimaldades oksüdatsioonil muuta pind tumedaks. Need akne tüübid ei ole põletikulised, kuid võivad põhjustada suuremaid lööbeid, kui neid ei ravita õigesti.
• Valulikud tsüstid ja sõlmed. Raske kehaakne võib põhjustada sügavaid, valulikke tsüste või sõlme. Need kahjustused tekivad naha all ega jõua alati tippu. Need on sageli seotud hormonaalsete tasakaalutustega ning paranemine võib võtta nädalaid, jättes mõnikord arme.
• Sügelus ja ärritus. Kehaakne võib põhjustada sügelust ja ebamugavust, eriti kui nahk on kuiv või ärritunud karmide nahahooldustoodete tõttu. Aknele kalduvate alade kratsimine või nokkimine võib süvendada põletikku ja põhjustada infektsioone.
• Tumedad laigud ja armid. Pärast akne paranemist võib see jätta tumedaid laike (põletikujärgne hüperpigmentatsioon) või püsivaid arme. Vanem nahk paraneb aeglasemalt, mistõttu ennetus ja varajane ravi on hädavajalik.

Kuidas vabaneda aknest kehal pärast 40. eluaastat?

Kuidas vabaneda aknest kehal? Paljud allikad soovitavad aknet ravida salitsüülhappega. Apteekides müüakse ka spetsiaalseid kreeme, mida saab proovida. Teine tuntud koostisosa, mida sageli akne ravis kasutatakse, on bensüülperoksiid, mida saab kasutada kahjustatud naha pühkimiseks.

Sageli saavutatakse häid tulemusi, kui kantakse akne pühkimiseks bensüülperoksiidi või salitsüülhapet ning seejärel määritakse alfa-happeid sisaldavate kreemidega – need kreemid aitavad eemaldada surnud naharakke, mis takistavad naha kuivamist. Kahjuks põhjustavad need kemikaalid sageli ohtlikke kõrvaltoimeid: ärritusi ja lööbeid.

Akneravi ravimid sisaldavad koostisosi, mis blokeerivad rasunäärmeid ja takistavad rasu tootmist. Lisaks on teada, et mõned ravimid eemaldavad bakterid pooridest ja aitavad seeläbi taastumisprotsessi.

Näiteks aitavad retinoidid (A-vitamiini derivaadid) nahainfektsioone kõrvaldada. Need kontrollivad ka keratiini aktiivsust, mis muudab naha väliskihi pehmemaks ja soodustab koorumist. Kuid ärge oodake kiireid tulemusi, sest akneravi protsess nõuab kuid kestvat ravi ja hooldust.

Akneravimite kõrvaltoimed

Akneravimitega kaasnevad mitmed kõrvaltoimed. Need kõrvaltoimed võivad ulatuda kergetest kuni rasketeni ning olla isegi eluohtlikud. Mõned akneravimite kõige sagedasemad kõrvaltoimed on kõhuvalu, kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine ja peavalud.

Mõned akneravimite tõsisemad kõrvaltoimed on maksakahjustus, neerukahjustus ja suurenenud risk vähi tekkeks.

Oluline on enne akneravimite alustamist konsulteerida tervishoiutöötajaga ning olla teadlik ravimitega seotud riskidest.

Kosmeetilised protseduurid

Teine võimalus kehaakne raviks on kosmeetilised protseduurid. Nende hulka kuuluvad keemiline koorimine, laserravi ja mikrodermabrasioon. Keemiline koorimine aitab vähendada keha akne nähtavust nahal happelahuse abil. Keemiline koorimine on kõige populaarsem kosmeetiline protseduur. Selle abil saad mõne protseduuriga saavutada puhtama naha.

Teised kosmeetilised protseduurid hõlmavad naha noorendamist, laserravi ja mikrodermabrasiooni. Laserravi vähendab ka keha aknet. See muudab naha ka heledamaks. Ravi käigus eemaldatakse naha pealmised kihid sihtpiirkondade kaudu. Laserravi silub ka karedat ja kareda nahka, et eemaldada selle välimus.

Mikrodermabrasioon on veel üks viis naha parandamiseks, koorides surnud rakke, mis parandavad vereringet ja ennetavad keha aknet.

Looduslik akne ravi täiskasvanutele

Akne raviks on olemas looduslikud akneravimid. Need tooted on saadaval tablettidena, mis ravivad aknet seestpoolt, ja kreemidena, mis puhastavad nahka väljastpoolt. Need akneravi ravimid on täiesti ohutud, kuid aitavad sageli aeglasemalt kui retseptiravimid.

Näiteks võib patsient märgata esimest paranemist pärast bensüülperoksiidi esimest kasutamist ning loodusliku aknetoote aitamine võib võtta paar päeva. Siiski eelistavad paljud keha aknega inimesed looduslikke akneravimeid , sest need ravivad aknet kehas ilma kõrvaltoimeteta.

On olemas ka spetsiaalsed kehapesuvahendid, mis on mõeldud akne raviks. Kuumas vannis leotamine võib samuti kasulik olla, eriti kui kasutad eelmainitud pesuvahendeid.

Keha akne ravi looduslike ravimitega võib tulemuste saamine võtta mitu nädalat. Neid saab kasutada paikselt ja suukaudselt sisse võtta kiirema tulemuse saavutamiseks. Looduslike akneravimite eeliseks on see, et need ei põhjusta kõrvaltoimeid nagu aknearmistumine või naha punetus. Looduslike akneravi ravimite kõrvaltoimeid on väga raske kogeda, kuna selle pealekandmise tulemused on aeglasemad, kuid püsivad.

Looduslikud akneravi võivad olla ka odavamad kui retseptiravimid. Looduslikke akneravi ravimeid saab osta paljudest kohtadest akne raviks kehas. Siiski on mõistlik leida mainekas veebileht, et vältida võltsitud toodete ostmist.

Nahahoolduse roll kehaakne ennetamisel

Õige nahahooldusrutiin on oluline keha akne ennetamiseks ja haldamiseks, eriti pärast 40. eluaastat. Naha vananedes muutub see tundlikumaks, mis nõuab tasakaalustatud lähenemist, mis puhastab, niisutab ja kaitseb ilma ärritust põhjustamata.

• Õrn puhastamine. Keha pesemine õrna, mitte-komedogeense puhastusvahendiga aitab eemaldada liigset rasva, mustust ja higi, ilma et nahk kaotaks loomuliku niiskuse. Karmid seebid ja tugevad pesuvahendid võivad kahjustada naha barjääri, põhjustades kuivust ja suurenenud rasu tootmist, mis omakorda süvendab aknet. Parim on kasutada leiget vett ja vältida agressiivset hõõrumist, sest hõõrdumine võib nahka põletikku tekitada.
• Regulaarne, kuid õrn koorimine. Koorimine eemaldab surnud naharakud, mis ummistavad poore ja põhjustavad vistriket. Kuid liigne koorimine võib nahka ärritada, põhjustades punetust ja kuivust. Kerge koorija kasutamine kord või kaks nädalas aitab hoida poorid puhtad ja samal ajal säilitada naha tasakaalu. Eelista looduslikke koorijaid karmide koorijate asemel, et vältida edasist kahju.
• Õige niisutaja valimine. Niisutamine on ülioluline, isegi aknele kalduva naha puhul. Kerge, õlivaba ja mitte-komedogeenne niisutaja aitab säilitada niiskust ilma poore ummistamata. Kuiv nahk võib põhjustada suuremat rasu tootmist, mis võib viia akne ägenemiseni. Otsi rahustavaid koostisosi, mis leevendavad põletikku ja toetavad naha paranemist.
• Vältida poore ummistavaid koostisosi. Mõned nahahooldustooted sisaldavad tugevaid õlisid, lõhnaaineid ja muid ärritajaid, mis võivad poore blokeerida ja põhjustada vistriket. Tootepakendite lugemine ja aknele ohutute valemite valimine aitab nahareaktsioone ennetada.
• Looduslikud toidulisandid naha terviseks. Kuigi väline nahahooldus on oluline, toimivad looduslikud akneravi toidulisandid seestpoolt, et tasakaalustada hormoone, vähendada põletikku ja soodustada selget nahka. Õige nahahooldusrutiini kombineerimine sisemise toega viib pikaajaliste tulemusteni.

Parimad looduslikud vahendid kehaakne raviks

Looduslikud vahendid aitavad ravida keha aknet, vähendades põletikku, tasakaalustades rasu tootmist ja soodustades naha paranemist. Erinevalt karmidest keemilistest protseduuridest on looduslikud lahused nahale õrnemad ja toetavad pikaajalist nahatervist.

Teepuuõli

Teepuuõlil on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada aknet põhjustavaid baktereid. Mõne tilga lahjendamine kandeõliga ja selle kandmine mõjutatud piirkondadele aitab vistrikuid eemaldada ilma nahka kuivatamata.

Aloe Vera

Aaloe vera leevendab ärritust ja soodustab paranemist. See niisutab nahka, vähendades samal ajal punetust ja turset. Värske aloe vera geeli otse aknele kalduvatele piirkondadele kandmine võib kiirendada taastumist ja ennetada tulevasi vistrikke.

Õunasiidriäädikas

Õunasiidriäädikas sisaldab äädikhapet, mis aitab baktereid tappa ja naha pH-d tasakaalustada. Veega segamine ja toonikuna pealekandmine aitab vähendada liigset õli ja vältida pooride ummistust. Siiski tuleks seda kasutada mõõdukalt, et vältida ärritust.

Kaerahelbevannid

Kaerahelbehelbetel on põletikuvastased omadused, mis rahustavad ärritunud nahka. Kaerahelbevann võib vähendada punetust, leevendada sügelust ja aidata hajutada akneägenemisi, eriti tundliku naha puhul.

Rohelise tee ekstrakt

Roheline tee on rikas antioksüdantide poolest, mis võitlevad põletiku ja bakteritega. Rohelise tee ekstrakti pealekandmine või jahutatud rohelise tee koti kasutamine kompressina aitab vähendada turset ja soodustada naha selget.

Kuidas looduslikud akneravi toidulisandid toimivad

Looduslikud akneravi toidulisandid aitavad keha aknet puhastada, lahendades sisemisi tegureid nagu hormonaalsed tasakaaluhäired, põletik ja naharakkude taastumine. Erinevalt paiksetest ravimeetoditest, mis sihivad ainult pindmisi sümptomeid, toimivad need toidulisandid seestpoolt, et edendada pikaajalist nahatervist.

• Hormoonide tasakaalustamine. Hormonaalsed kõikumised aitavad kaasa liigsele rasu tootmisele, mis põhjustab pooride ummistust ja vistriket. Looduslikud toidulisandid sisaldavad koostisosi, mis aitavad reguleerida hormoone, vähendades akne ägenemise tõenäosust. See on eriti oluline pärast 40. eluaastat, kuna hormonaalsed muutused võivad muuta naha aknele vastuvõtlikumaks.
• Põletiku vähendamine. Krooniline põletik võib süvendada aknet ja aeglustada paranemist. Looduslikud põletikuvastased ühendid aitavad nahka rahustada, vähendades punetust, turset ja ärritust. See toob kaasa vähem vistreid ja kiirendab olemasolevast aknest taastumist.
• Detoksifikatsiooni toetamine. Kehas olevad toksiinid võivad kaasa aidata pooride ummistusele ja püsivale aknele. Mõned toidulisandid toetavad keha loomulikke detoksifikatsiooniprotsesse, aidates eemaldada lisandeid, mis võivad põhjustada vistrike tekkimist. Puhas süsteem annab naha puhtamaks.
• Naha barjääri tugevdamine. Terve nahabarjäär kaitseb bakterite, ärritajate ja keskkonnakahjustuste eest. Looduslikud toidulisandid pakuvad olulisi toitaineid, mis toetavad naha parandamist, niisutamist ja vastupidavust, muutes naha aknet põhjustavatele teguritele vastupidavamaks.
• Naftatootmise kontrollimine. Liigne rasv on üks peamisi keha akne põhjuseid. Mõned looduslikud koostisosad aitavad reguleerida rasu tootmist, tagades, et nahk jääb niisutatuks ilma liigse rasususeta. See takistab pooride ummistust ja vähendab uue akne teket.

Kombineerides looduslikke akneravi toidulisandeid õige nahahooldusrutiini ja tervislike eluviisivalikutega, saad saavutada pikaajalise akne kontrolli ja hoida nahka puhtana pärast 40. eluaastat.

Kuidas ennetada aknet kehal pärast 40. eluaastat?

On asju, mida sa ei tohiks oma aknega kehal teha. Esiteks, igal juhul ei tohi seda hõõruda, lahti võtta ega eemaldada sarnasel viisil. Ainus, mida peaksid tegema, on akne pesta ja seda kreemi või mõne muu preparaadiga ravida. Akne hõõrumine, krõmpsutamine või kriimustamine võib põhjustada veelgi suuremaid nahaprobleeme. Samuti ei tohiks kanda liiga ja karedat riietust; Pea meeles, et igasugune hõõrdumine keha akne vastu ärritab seda.

Kuid nagu iga teise haiguse puhul, on kõige tõhusam viis mitte leida, kuidas aknest vabaneda. Kõige tõhusam viis on akne ennetamine. Seetõttu peaksid olema treeninguriiete valimisel ettevaatlik, käima regulaarselt duši all ja/või vannis, jälgima toitumist, eriti kui sul on ülitundlikkus, hoolitse oma tervise eest ning akne ja muude nahaprobleemide risk väheneb märkimisväärselt.

Hoia järjepidevat nahahooldusrutiini

Regulaarne nahahooldusrutiin on hädavajalik, et hoida nahk puhtana, tasakaalus ja tervena. Kasuta õrnu puhastusvahendeid, koorijaid ja niisutajaid, mis on kohandatud sinu nahatüübile. Väldi tugevaid kemikaale, mis võivad nahalt loomulikud õlid eemaldada ja põhjustada kuivust või ärritust. Järjepidevus on oluline puhastus ja igapäevane niisutamine aitab vältida aknet põhjustavate tegurite kogunemist nahale.

Kasuta mittekomedogeenseid tooteid

Vali mittekomedogeensed nahahooldus- ja kehatooted, mis on spetsiaalselt loodud pooride ummistuse vältimiseks. Vali õlivabad niisutajad, päikesekaitsekreemid ja kehakreemid, mis ei aita akne teket. Ole teadlik oma toodete koostisosadest ja otsi neid, mis sobivad aknele kalduvatele nahale.

Järgi korralikku hügieeni

Puhtus mängib olulist rolli keha akne ennetamisel. Käi duši all kohe pärast treeningut, et eemaldada higi, bakterid ja õlid, mis võivad poore ummistada. Vaheta regulaarselt linu ja rätikuid, et vältida bakterite kogunemist. Pese alati sünteetilistest materjalidest valmistatud riideid, mis hoiavad higi kinni, sest need võivad nahka ärritada ja vistrike tekkida.

Hoia end hüdreeritud

Rohke vee joomine aitab toksiine välja loputada ja hoiab naha niisutatuna. Dehüdreeritud nahk võib põhjustada rasu ületootmist, mis põhjustab pooride ummistust ja aknet. Püüa juua vähemalt 8 klaasi vett päevas, et toetada naha tervist ja üldist heaolu.

Lisa looduslikke toidulisandeid

Looduslike akneravi toidulisandite regulaarne kasutamine võib toetada naha tervist seestpoolt, vähendades hormonaalseid tasakaalutusi, vähendades põletikku ja soodustades naha üldist selgust.

Nende harjumuste säilitamisega saad oluliselt vähendada tulevaste vistrike tõenäosust ja nautida pikas perspektiivis puhast, tervet nahka.

Leia parimad akne raviravimid 


comments powered by Disqus