Seemnevedeliku tootmine pärast 40. eluaastat

Vanemaks saades kogevad mehed sageli kehas erinevaid muutusi ning paljude jaoks tekib sageli mureks viljakuse langus ja seemnerakkude tootmise vähenemine. See loomulik areng võib tekitada väljakutseid neile, kes soovivad oma peret alustada või laiendada.

Vananemisprotsess ise võib kaasa aidata hormonaalsete tasemete ja reproduktiivfunktsiooni muutustele, mis viib seemnevedeliku ja seemnerakkude arvu loomuliku vähenemiseni. Siiski võivad seda langust süvendada mitmed välised tegurid, alates elustiilivalikutest kuni keskkonnamõjudeni. Meestel on ülioluline mõista tegureid, mis põhjustavad seemnerakkude tootmise vähenemist, et teha teadlikke otsuseid oma reproduktiivtervise kohta.

Kuigi turg pakub farmaatsialahendusi, keskendub see artikkel mitteinvasiivsetele meetoditele, rõhutades loomulikke elustiilimuutusi ja eriti looduslike toidulisandite rolli.

Võttes kasutusele tervikliku lähenemise, mis hõlmab toitumise korrigeerimist, regulaarset liikumist ja hoolikalt valitud toidulisandite kasutamist, saavad üle 40-aastased mehed astuda proaktiivseid samme seemnevedeliku tootmise toetamiseks ja suurendamiseks ilma meditsiiniliste sekkumisteta.

Kuidas suurendada seemnevedeliku tootmist ilma retseptiravimita? Suur osa neist ravimitest on retseptiravimid, mis sisaldavad sageli potentsiaalselt ohtlikke koostisosi, näiteks Yohimbe ( Aafrika Yohimbe puu koor). Samuti on need liiga kallid, kui soovid neid regulaarselt kasutada. Seega on parem leida teine tõhus viis seemnevedeliku tootmise suurendamiseks.

Seemnevedeliku tootmise mõistmine

Et mõista seemnevedeliku tootmise suurenemise nüansse, on oluline mõista protsessi, kuidas seemnevedelik tekib meeste reproduktiivsüsteemis. Seemnevedelik, seemnevedelik, ei ole ainult seemnerakkude kandja; See mängib keskset rolli spermatozoade ellujäämise ja funktsionaalsuse tagamisel.

Seemne tootmine

Seemnevedelikku toodetakse peamiselt seemnevesiikulites ja eesnäärmes. Need suguelundid annavad seemnevedelikule erinevaid komponente, luues seemnerakkudele toitva keskkonna. Seemnevesiikulid eritavad märkimisväärse osa vedelikust, pakkudes fruktoosi seemnerakkudele energiaallikana, samal ajal kui eesnääre annab ensüüme, mis aitavad sperma liikuvust ja kaitset.

Seemnevedeliku nurgakiviks on spermatozood, meeste suguelundirakud. Need rakud läbivad munandites keeruka küpsemisprotsessi, kus neil areneb võime munarakku viljastada. Kui seemnerakud on küpsed, liiguvad nad läbi kanalite võrgustiku, kus segunevad seemnevedelike ja eesnäärme vedelikega, moodustades seemnevedelikku. See protsess kulmineerub ejakulatsiooniga, mis tähendab seemnevedeliku vabanemist peenisest seksuaalse orgasmi ajal.

Seemnevedeliku maht ja kvaliteet on meeste viljakuse võtmetegurid. Kuid meeste vananedes toimuvad erinevad füsioloogilised muutused, mis mõjutavad seda keerukat protsessi. Hormonaalsed kõikumised, eriti testosterooni taseme langus, võivad kaasa aidata seemnevedeliku tootmise vähenemisele. Lisaks võivad suguelundite struktuurimuutused mõjutada seemnevedeliku kogumahtu ja koostist.

Seemnevedeliku tootmise mõistmine tähendab hormoonide regulatsiooni, organite funktsiooni ja iga komponendi ainulaadse panuse delikaatset tasakaalu äratundmist paljunemisprotsessis.

Seemnerakkude tootmise vähenemise põhjused

Kui mehed jõuavad neljakümnendatesse ja kaugemale, võivad nad kogeda loomulikku viljakuse langust koos seemnerakkude tootmise vähenemisega. Kuigi vananemine on vältimatu tegur, on oluline mõista mitmetahulisi põhjuseid, mis sellele langusele kaasa aitavad, võimaldades meestel teha teadlikke otsuseid oma reproduktiivtervise kohta.

• Vanusega seotud muutused: Üks peamisi seemnerakkude tootmise vähenemise põhjustajaid on vananemisprotsess ise. Vanuse edasiminek toob kaasa hormonaalsete tasemete muutusi, eriti testosterooni järkjärgulist langust. See hormonaalne muutus võib mõjutada seemnerakkude üldist kvaliteeti ja kogust, muutes viljastumise keerulisemaks.
• Elustiili tegurid: Lisaks bioloogilistele aspektidele võivad elustiilivalikud oluliselt mõjutada seemnerakkude tootmist. Halvad toitumisharjumused, vähene liikumine ja kõrge stressitase võivad kaasa aidata hormonaalsetele tasakaalutustele ja negatiivselt mõjutada reproduktiivfunktsiooni. Liigne alkoholi ja tubaka tarbimine, mis on teadaolevalt üldist tervist ohustanud, võib samuti mängida rolli seemnerakkude kvaliteedi languses.
• Keskkonnamõjud: Keskkonnategurid, nagu kokkupuude saasteainete ja toksiinidega, võivad kahjustada seemnerakkude tootmist. Pestitsiidid, tööstuslikud kemikaalid ja teatud ravimid võivad häirida delikaatset hormonaalset tasakaalu, mis on vajalik optimaalseks paljunemisfunktsiooniks.
• Terviseseisundid: Aluseks olevad terviseprobleemid võivad kaasa aidata seemnerakkude tootmise vähenemisele. Sellised seisundid nagu rasvumine, diabeet ja hormonaalsed häired võivad mõjutada viljakust. Lisaks võivad anatoomilised probleemid, nagu varikotseed (suurenenud veenid munandikotis), takistada suguelundite nõuetekohast toimimist.

Nende mitmekesiste põhjuste mõistmine on võtmetähtsusega, et põhjalikult tegeleda väheneva seemnerakkude tootmisega. Tunnistades vanuse, elustiili, keskkonna ja tervise omavahelist seotust, saavad mehed astuda ennetavaid samme nende tegurite leevendamiseks.

Ravivõimalused ilma retseptiravimita

Meestele, kes soovivad vähendada seemnerakkude tootmist ilma ravimite sekkumiseta, on saadaval erinevad mitteinvasiivsed ravivõimalused. Need alternatiivid keskenduvad elustiili muutustele ja looduslikele lähenemistele reproduktiivtervise parandamiseks. Siin on mõned tõhusad strateegiad:

• Toidulisandid ja vitamiinid: Teatud vitamiinid ja mineraalid mängivad olulist rolli seemnerakkude tootmise toetamisel. Näiteks tsink on sperma arengu ja liikuvuse jaoks hädavajalik. Seleen on veel üks mikrotoitaine, mis on seotud seemnerakkude kvaliteedi paranemisega. Kaalu mitmekülgse toidulisandi lisamist, mis sisaldab neid ja teisi olulisi toitaineid, et lahendada võimalikke puudusi.
• Taimsed vahendid: Taimseid toidulisandeid on sajandeid kasutatud reproduktiivtervise probleemide lahendamiseks. Tribulus terrestris, maca root ja ashwagandha on ürdid, mida sageli kiidetakse nende potentsiaalse kasu poolest meeste viljakuse toetamisel. Kuigi taimsete ravimite tõhususe uurimine jätkub, viitavad mõned uuringud positiivsetele tulemustele, mistõttu tasub neid kaaluda osana terviklikust lähenemisest.
• Seksuaaltervise parandamise tehnikad: Regulaarne seksuaaltegevus võib aidata parandada seemnerakkude kvaliteeti. Siiski on oluline tasakaalustada sagedust, sest liigne sagedane ejakulatsioon võib vähendada seemnerakkude arvu. Õige tasakaalu mõistmine ja tervisliku seksuaalrutiini hoidmine võivad positiivselt mõjutada reproduktiivtervist.

Mittefarmatseutiliste ravivõimaluste valimine on kooskõlas tervikliku lähenemisega seemnerakkude tootmise vähenemise algpõhjuste lahendamiseks. Need strateegiad keskenduvad keha loomulike protsesside toetamisele ja keskkonna loomisele, mis soodustab optimaalset paljunemisfunktsiooni.

Kuidas suurendada seemnevedeliku tootmist ilma ravimita?

Taimne toit ja toidulisandid nagu kõrvitsaseeme ja saepalmetto võivad aidata toetada viljakust ja eesnäärme tervist, samas kui tsink võib parandada seemnerakkude kvaliteeti ja kogust. Siiski ei ole alati vaja kalleid tablette, et suurendada seemnevedeliku tootmist!

Kas on võimalik suurendada seemnevedelikku ilma ravimita? Kui teed regulaarselt harjutusi, on see täiesti võimalik.

Sellise tehnika näide on PC (pubococcygeus lihas) harjutused (tuntud ka kui "Kegelid").

Need võivad olla kasulikud, kui mees soovib suurendada seemnevedeliku tootmist. Need seemnevedeliku harjutused suurendavad väidetavalt meeste viljakust ja isegi suurendavad meeste orgasme!

Looduslikud elustiilimuutused

Paljud arvavad, et madal seemnevedeliku tootmine ei ole ravitav. Kuid see fakt ei ole üldse reaalne, sest madalat seemnevedeliku tootmist saab mõnikord ravida retseptiravimite, tervisliku toitumise ja elustiili muutmisega.

Väheneva seemnerakkude tootmise lahendamine algab sageli positiivsete elustiilimuutuste rakendamisega, mis soodustavad üldist tervist ja heaolu. Nende loomulike kohanduste kaasamisega saavad üle 40-aastased mehed astuda proaktiivseid samme oma reproduktiivfunktsiooni parandamiseks ilma ravimite sekkumiseta:

• Füüsiline aktiivsus ja regulaarne liikumine on suur samm kõigi seksuaalelu aspektide parandamise suunas.
• Tervislik toitumine, mis koosneb peamiselt puu- ja köögiviljadest ning rohke vee joomine, võib samuti aidata.
• Piimatooted aitavad meestel rohkem seemnevedelikku toota.
• Teades, et umbes 95% seemnevedeliku mahust kuulub veele, mõistad selgelt, et vee puudus kehas vähendab nähtavalt sperma tootmist.
• Ejakulatsioonide sagedus võib määrata, kui palju seemnevedelikku sa toodad. See on veel üks oluline tegur. Kui vahekord on 2–3 korda päevas, on seemnevedeliku hulk palju väiksem kui siis, kui on vaid üks orgasm päevas.
• Aga ära koge seksuaalset kitsepidamatust kauem kui 3 päeva. See ei aita suurendada seemnevedeliku hulka; See fakt on lihtsalt eelarvamus. Karskus koos servatehnikatega võib hästi toimida ja tulemuseks on hea seemnevedeliku ejakulatsioon.

Harjutused seemnerakkude kvaliteedi ja koguse suurendamiseks pärast 40. eluaastat

Servamine on eriline protseduur, kui jõuad orgasmipunkti ja lõpetad ejakulatsiooni asemel. Mitmed sellised pausid seksi või masturbeerimise ajal järgnevad suurele koormale ja muljetavaldavale viljastumise võimalusele! Need harjutused on mõeldud seemnerakkude kvaliteedi ja koguse suurendamiseks: kegelid, servaharjutused ja isegi joogaharjutused. Need harjutused näitavad sulle seksi, mida sa pole kunagi varem kogenud!

On olemas lihtsasti jälgitavad juhendid, mis sisaldavad teavet harjutuste kohta ning samm-sammult juhendeid, et suurendada sperma kvaliteeti ja kogust ning seeläbi parandada meeste potentsiaali, libiidot ja viljakust.

Järjepidev treening võimaldab suurendada keskmist ejakulatsiooni kogust 1,5–4 ml muljetavaldavalt üle 10 ml.

Hea treeningprogramm võib sisaldada ka lisainfot mõnede taskukohaste toidulisandite ja toidu kohta, mida saab osta, mis võivad ületada kõigi olemasolevate seemnetootmist parandavate tablettide tulemusi, kuid odavama kuluga.

Joogaharjutused seemnevedeliku tootmise suurendamiseks

Lisaks on olemas palju joogaharjutusi, mis suurendavad seemnevedeliku tootmist. Need on kõige olulisemad, mis parandavad seemnerakkude kvaliteeti ja kogust:

• Agnisaar Kriya – Seda peetakse üheks vanimaks ja kasulikumaks jooga pooseks, mis aitab otseselt suurendada seemnerakkude arvu ja nende kvaliteeti.
• Sethubandhasana – Sethubandhasana rüht aitab suurendada seemnerakkude liikuvust meestel ning parandada vaagnavereringet kehas. Varahommikune tegemine iga päev võib samuti tõsta testosterooni taset ja aidata hoida keha tervena.
• Surya Namaskara – Üks peamisi Aasia jooga tegureid on Surya namaskara. See poos parandab mitte ainult seemnerakkude arvu, vaid aitab ka parandada vereringet kehas.
• Pranayama – Pranayama aitab vähendada meeste viljatuse peamist põhjust ehk stressi. Selle asendi regulaarne harjutamine aitab vähendada stressitaset ja saavutada rahulolu.
• Ardha Matsyendrasana – See postitus, erinevalt teistest joogapoosedest, aitab suurendada seemnerakkude arvu ja seemnerakkude kvaliteeti. Rüht aitab ka vöökoha ja selja liikuvusele.

Kuidas parandada meeste viljakust ja suurendada seemnetootmist pärast 40. eluaastat?

Me kõik teame, et just tänu inimese viljakusele suudab ta loomulikult paljuneda. On teateid , et madal seemnevedeliku tootmine , mis on tänapäeval kasvav probleem, mõjutab umbes üht kuuest paarist. Uuringud on leidnud, et iga kolmas viljatuse juhtum on tingitud madala viljakuse probleemist, mida põhjustab meessoost partneri madal seemnevedeliku tootmine.

Siin on mõned viisid, kuidas aidata meestel parandada viljakust ja suurendada seemnetootmist:

• Regulaarne liikumine – On uuringuid , mis näitavad, et treening mitte ainult ei tõsta meeste testosteroonitaset , vaid parandab ka enesekindlust ja füüsilist sooritust. Mõned uuringud näitavad ka, et neil meestel, kes regulaarselt treenivad, on tavaliselt parem seemne kvaliteet ja kõrgem testosterooni tase võrreldes nendega, kes jäävad passiivseks. Soovitatav on regulaarselt trenni teha, sest see hoiab keha vormis ja aitab parandada seemnevedeliku kvaliteeti.
  
  Siiski tuleks vältida liigset treeningut, kuna see võib potentsiaalselt vähendada testosterooni taset ja avaldada vastupidist mõju.

  Need, kes soovivad parandada viljakust ilma regulaarselt trenni tegemata, peaksid keskenduma füüsilisele aktiivsusele , tehes mõõdukaid harjutusi, et suurendada seemnerakkude kvaliteeti ja kogust.

• Stressi minimeerimine , hoides end lõdvestununa – stress võib negatiivselt mõjutada sinu viljakust ja vähendada seksuaalset rahulolu. Pikaajaline stress tõstab sageli kortisooli hormooni, mis omakorda mõjutab meeste testosterooni taset negatiivselt. Meeste testosterooni tase kipub kortisooli tõusu korral järsult langema. Seetõttu on vajalik kasutada teatud lõõgastustehnikaid , et vähendada stressitaset ja hoida kõik kontrolli all.

  Võib keskenduda stressijuhtimise tegevustele nagu meditatsioon, pargis jalutamine, sõprade või perega aja veetmine, treening jne.

• Väldi alkoholi – Tugev alkoholi tarbimine vähendab testosterooni taset ja vähendab seemnevedeliku kvaliteeti. Lisaks võib regulaarne alkoholi tarbimine kahjustada siseorganeid ja põhjustada muid tüsistusi.
• Näksige kreeka pähkleid – Tuleks proovida süüa toitu, mis on rikkalik antioksüdantide poolest, nagu kreeka pähklid, vaarikad, õunad, spinat, brokoli, kapsas, baklažaan jne. Sellised toidud aitavad suurendada nii seemnerakkude kvaliteeti kui ka kogust.

On ka teatud ürte, vitamiine ja mineraale , mis võivad suurendada seemnevedeliku tootmist meestel pärast 40. eluaastat.

• Proovi Puncturevine – Puncturevine on meditsiiniline taim, tuntud ka kui Tribulus Terrestris. Seda kasutatakse sageli meeste viljakuse suurendamiseks. Arstid soovitavad, et libiido ja erektsioonifunktsiooni parandamiseks on väga kasulik võtta igapäevaselt 6 grammi Tribulus juurt 2–3 kuu jooksul. Uuringud näitavad ka , et punktsioon ei tõsta testosterooni taset, kuid võib aeg-ajalt soodustada libiidot soodustavate rakkude kasvu.
• Tarbi rohkem D-vitamiini – Meditsiiniliste uuringute kohaselt on D-vitamiin parim toitaine, mis aitab tõsta testosterooni taset ja parandada meeste viljakust. Inimestel, kellel on D-vitamiini puudus, on tavaliselt madalam testosterooni tase. Kui uskuda fakte, eeldatakse, et 3000 IU D3-vitamiini võtmine päevas 10–12 kuu jooksul võib tõsta meeste testosterooni taset 25%.
• Saa piisavalt C-vitamiini – Erinevalt D-vitamiinist, mis aitab meestel testosterooni taset tõsta, tuleks C-vitamiini tarbida, kuna see parandab oluliselt seemnerakkude liikumist ja seemnerakkude arvu. Regulaarne C-vitamiini tarbimine aitab samuti vähendada deformeerunud seemnerakkude kasvu, mis mõjutavad meeste viljakust. Samuti on leitud, et oksüdatiivne stress ja reaktiivsed hapnikuliigid (ROS) võivad kehas ohtliku tasemeni jõudes põhjustada viljatust meestel.
  
  

  Seetõttu võib C-vitamiini antioksüdantide piisav tarbimine olla kasulik teatud probleemide kahjulike mõjude vastu.

  Kui keegi soovib suurendada seemnerakkude liikuvust koos seemnerakkude arvuga, on soovitatav võtta 1000 mg C-vitamiini kaks korda päevas vähemalt 2 kuu jooksul.
• Püüa suurendada tsingi tarbimist toidus – tsink on erakordne mineraal, mis on vajalik keha nõuetekohaseks kasvuks ja säilitamiseks. Tsink on inimestele kasulik, kuna see aitab immuunsüsteemi korralikult toimida, ravib kilpnääret, paraneb haavade paranemisel, verehüübimist ja palju muud. Mineraali leidub suures koguses loomsetes toitudes nagu munad, kala, liha ja karbid.
  
  Raportid viitavad, et tsingi puudus või madal tsingi staatus on seotud madala seemnerakkude kvaliteedi, madala testosterooni taseme ja meeste viljatusega.

  Need, kes kannatavad kehas madala tsingi all, peaksid suurendama tsingilisandite tarbimist , et tõsta testosterooni taset ja seemnerakkude arvu.

• Võtame näiteks Ashwagandha – Ashwagandha on ravimtaim, mis aitab tõsta meeste testosterooni taset ja parandada meeste viljakust. Enamasti tarbivad seda mehed, kellel on probleemid nagu madal seemnerakkude arv, viljatus või seemnerakkude liikuvus. Mõned muud eelised hõlmavad kortisooli taseme langust, veresuhkru taseme vähenemist, stressi ja ärevuse vähenemist, lihasmassi ja jõu suurenemist, meeste viljakuse tõusu jne.

Õigete toidulisandite valimine

Õigete looduslike toidulisandite valimine on kriitiline samm teekonnal, et parandada sperma tootmist üle 40-aastaste meeste seas. Kuna valikuid on palju, on oluline teha teadlikke valikuid, et tagada ohutus, tõhusus ja parimad tulemused.

Looduslike toidulisandite valimisel tuleb arvestada järgmiste teguritega:

• Koostisosade läbipaistvus: Vali toidulisandid, millel on läbipaistvad koostisosade nimekirjad, mis on selgelt märgitud peamiste koostisosade olemasolu ja koguse. Otsige tsinki, seleeni, antioksüdante ja muid toitaineid, mis on teadaolevalt reproduktiivtervist toetavad. Usaldusväärsed brändid pakuvad põhjalikku infot, et tarbijad saaksid jõudu.
• Uuringud ja arvustused: Tee põhjalik uurimistöö võimalike toidulisandite kohta ja loe klientide arvustusi. Usaldusväärset teavet leiab usaldusväärsetelt veebilehtedelt, teadusajakirjadelt ja tervisefoorumitelt. Tõelised kasutajakogemused annavad ülevaate toidulisandite tõhususest ja võimalikest kõrvaltoimetest.
• Brändi maine: Vali toidulisandeid usaldusväärsetelt brändidelt, kellel on ajalugu kvaliteetsete toodete tootmisel. Brändid, mis eelistavad uurimistööd, kvaliteedikontrolli ja tööstusstandardite järgimist, pakuvad tõenäolisemalt toidulisandeid, mis toovad lubatud eeliseid.
• Teaduslik tugi: Kaaluge toidulisandeid, mida toetavad teaduslikud uuringud, mis tõestavad nende tõhusust. Kuigi looduslike toidulisandite valdkond areneb pidevalt, võivad olemasolevad uuringud suunata valikuid. Otsige toidulisandeid, millel on märkimisväärne hulk tõendeid nende mõju kohta sperma tootmisele ja meeste viljakusele.
• Professionaalne juhendamine: Enne toidulisandi lisamist oma rutiini konsulteerige tervishoiutöötajaga. Nad saavad hinnata sinu individuaalseid tervisevajadusi, võimalikke puudujääke ning tagada, et valitud toidulisandid on ohutud ja sobivad sinu üldise tervisega.
• Isiklikud tervisekaalutlused: Arvesta olemasolevate terviseprobleemide või ravimitega, mida võid võtta. Mõned toidulisandid võivad suhelda ravimitega või süvendada teatud terviseprobleeme. Tervishoiutöötaja saab anda isikupärastatud nõuandeid vastavalt teie konkreetsele terviseprofiilile.

Õigete toidulisandite valimine nõuab läbimõeldud ja teadlikku lähenemist. Eelistades koostisosade läbipaistvust, tuginedes uuringutele ja arvustustele, kaaludes brändi mainet, otsides professionaalset juhendamist ja võttes arvesse isiklikke tervisekaalutlusi, saavad üle 40-aastased mehed teha kindlaid otsuseid looduslike toidulisandite kaasamise kohta oma strateegiasse sperma tootmise suurendamiseks.

Kokkuvõte: On võimalik suurendada seemnerakkude tootmist pärast 40. eluaastat!

Madal seemnevedeliku tootmine on peamine probleem, mis sageli häirib mehi ja nende partnereid. Kuid tehnoloogia ja meditsiiniteaduse arenguga saab madalat seemnevedeliku tootmist ravida teatud meetmete rakendamisega.

Looduslikud elustiili muutused, sealhulgas toitainerikas dieet, regulaarne liikumine, piisav uni ja stressi juhtimine, moodustavad aluse strateegiale seemnerakkude tootmise loomulikuks suurendamiseks. Need muudatused aitavad kaasa mitte ainult reproduktiivtervisele, vaid ka üldisele heaolule.

Võid küsida arstilt retseptiravimeid, et olukorda kontrolli alla saada, või leida joogaharjutusi, mis suurendavad seemnevedeliku tootmist. Soovitame ka valida looduslikke tooteid ejakulatsiooni suurendamiseks. Need aitavad sul kiiresti suurendada seemnevedeliku tootmist ilma retseptiravimite kõrvaltoimeteta!

Farmaatsiavälised ravivõimalused, nagu toidulisandid, taimsed ravimid ja teadlikud seksuaalpraktikad, pakuvad sihipäraseid lähenemisi reproduktiivtervise konkreetsete aspektide käsitlemiseks. Nende seas on tõusnud esile looduslikud toidulisandid, mis kasutavad võtmekomponentide potentsiaali seemnerakkude kvaliteedi, liikuvuse ja üldise reproduktiivfunktsiooni toetamiseks.

Kokkuvõtteks julgustatakse üle 40-aastaseid mehi võtma vastutust oma reproduktiivtervise eest, võttes omaks tervikliku eluviisi ja kaasates oma strateegiasse looduslikke toidulisandeid.

Kuigi individuaalsed reaktsioonid võivad erineda, võib teadlike valikute kollektiivne mõju kaasa aidata positiivsele tulemusele. Üldise heaolu esikohale seadmine jätkusuutlike elustiilimuutuste ja hoolikalt valitud looduslike toidulisandite kasutamise kaudu annab meestele võimaluse astuda proaktiivseid samme optimaalse reproduktiivtervise saavutamiseks.

Leia looduslikke tooteid ejakulatsiooni suurendamiseks 


comments powered by Disqus